2020-06-01から1ヶ月間の記事一覧

経過報告

手動瞑想を三十三日連続実践できた。十分から十一分。短い時間だが継続が大事だ。断酒は16日、禁欲は8日目に入った。数を数えるのではなく、ただ淡々とやっていきたい。瞑想する時間をもっと伸ばしていければいいな、と思う。