www.youtube.com 自分用のメモとして。アーナパーナサティはいろんな人が説明してますが、今のところ、動画だと自分はこれが一番しっくりくるかな。

昔好きだった女の子と顔が似ているという最低な理由で顔ファンなんですが、藤井エリカさん、好きです。 サンダルテレフォン「Shape the Future」Recording Making Moviehttps://www.youtube.com/watch?v=IxKCR3mAFTY&feature=youtu.be藤井さん、この動画見る…

僕は、手動瞑想とアーナパーナサティの二つを使って、瞑想実践をしていますが、手動瞑想の利点をお伝えしたいと思います。 １．眠くならないこれはかなり大きいです。同じ体調であれば、手動瞑想は明らかに呼吸瞑想よりも眠くならない。手を動かしているから…

昔好きだった女の子と顔が似ているという最低な理由で顔ファンなんですが、藤井エリカさん、好きです。 サンダルテレフォン「Shape the Future」Recording Making Moviehttps://www.youtube.com/watch?v=IxKCR3mAFTY&feature=youtu.be藤井さん、この動画見る…