瞑想と禁欲

禁欲生活27日目。射精せずに27日が経過。

いわゆるスーパーサイヤ人効果というものはまったく感じない。

瞑想については、アーナパーナサティと手動瞑想を継続中。

こちらは一週間くらい継続できている。このままやります。